Highly Sensitive Person.
Któż to taki ?
Osoby wysoko wrażliwe stanowią w naszej populacji około 15-20%.
Osobę nadwrażliwą można rozpoznać po głębokości przeżywania
różnych doświadczeń, szybkiemu uleganiu przestymulowaniu
(overstimulation), emocjonalnej reaktywności i bardzo dużej dozy
empatii oraz wyczuleniu na subtelności. Wyżej wymienione cechy
tworzą tzw. akronim DOES, za pomocą którego można zdiagnozować
nadwrażliwość. Osoby wysoko wrażliwe często czują się inne od
reszty społeczeństwa, ponieważ unikają typowych rozrywek, tłumów,
głośnych dźwięków, intensywnych emocji i innych zbytnio
stymulujących doznań. Może skutkować to niską samooceną i
poczuciem niezrozumienia samego siebie. Tymczasem warto wiedzieć, że
mamy właściwie do czynienia z darem, który pozwala nam na głębsze
spojrzenie w rzeczywistość, zauważanie subtelności, których inni
nie dostrzegają, a także - poprzez nad wyraz rozwiniętą empatię-
lepsze zrozumienie drugiego człowieka.
Warto zapoznać się z pojęciem nadwrażliwości i zastanowić się,
czy przypadkiem nie należymy do tej elitarnej grupy osób ? Taka ,,samodiagnoza” pozwoli nam bardziej zrozumieć siebie i zadbać o swój komfort psychiczny.
Osobom zainteresowanym tematem wyjątkowej wrażliwości polecam lektury: ,,Być nadwrażliwym i przetrwać”, ,,Wrażliwe dziecko”, ,,Pewne siebie i szczęśliwe dziecko”.